Fazer isso semanalmente pode deixá-lo instantaneamente mais feliz, segundo um novo estudo
Deixando de lado as vibrações aconchegantes, os meses de inverno podem ser desafiadores para muitas pessoas. O Transtorno Afetivo Sazonal (SAD) é uma forma de depressão que frequentemente provoca sentimentos…
Exercício: O Segredo Para Adicionar Anos à Sua Vida
Sabemos como o exercício é importante para a saúde e o bem-estar, tanto físico como mental – mas também é importante para a longevidade. Um novo estudo publicado em Jornal…
Sinais que indicam a necessidade de verificar seus níveis de vitamina K: conheça os 7 principais sintomas
A vitamina K é um nutriente essencial que seu corpo precisa para parar o sangramento, ajudando o sangue a coagular. Também ajuda na cicatrização de feridas, na proteção contra doenças…
6 erros que você precisa evitar em sua rotina de cuidados com a pele
A sua rotina de cuidados com a pele está prejudicando a aparência, a sensação e a saúde da sua pele? É fácil cair na armadilha de seguir uma determinada rotina…
Se você tem mais de 65 anos, não use essas 5 roupas em um passeio de bicicleta
Em muitos aspectos, andar de bicicleta é uma atividade física que atua como equalizador entre faixas etárias. Seja como for Andar de bicicleta como forma de exercícioQuer esteja procurando uma…
Maneiras surpreendentes de seu corpo dizer que precisa de fibras
Você está ingerindo fibras suficientes em sua dieta? “Recomenda-se que mulheres entre 19 e 50 anos consumam cerca de 25 gramas (por dia) de fibra e, a partir de 50…
Evite estes erros no café da manhã para manter a sua dieta em dia
Descubra o erro comum no café da manhã que pode prejudicar sua saúde e contribuir para o ganho de peso.
Cortei alimentos processados por 30 dias e foi isso que aconteceu
Aquecer uma pizza congelada ou uma refeição já pronta é rápido e prático, porém, sua saúde pode sofrer consequências no futuro. Os alimentos ultraprocessados, segundo o Jornal Médico Britânico (BMJ),…
Especialistas compartilham o segredo para adormecer em 60 segundos
Dificuldades para adormecer à noite são comuns, especialmente na atualidade, com as telas e a superexposição a estímulos. Se você busca adormecer mais rapidamente, a técnica de respiração pode ser…
Especialistas alertam sobre a principal coisa que você nunca deve usar no microondas
Você ainda usa recipientes de plástico para aquecer alimentos no micro-ondas? Nesse caso, você pode querer repensar. “O micro-ondas em plástico aquece pratos e também alimentos” Phoebe StapletonPh.D., professor associado…