6 erros que você precisa evitar em sua rotina de cuidados com a pele
A sua rotina de cuidados com a pele está prejudicando a aparência, a sensação e a saúde da sua pele? É fácil cair na armadilha de seguir uma determinada rotina…
Se você tem mais de 65 anos, não use essas 5 roupas em um passeio de bicicleta
Em muitos aspectos, andar de bicicleta é uma atividade física que atua como equalizador entre faixas etárias. Seja como for Andar de bicicleta como forma de exercícioQuer esteja procurando uma…
Maneiras surpreendentes de seu corpo dizer que precisa de fibras
Você está ingerindo fibras suficientes em sua dieta? “Recomenda-se que mulheres entre 19 e 50 anos consumam cerca de 25 gramas (por dia) de fibra e, a partir de 50…
Evite estes erros no café da manhã para manter a sua dieta em dia
Descubra o erro comum no café da manhã que pode prejudicar sua saúde e contribuir para o ganho de peso.
Cortei alimentos processados por 30 dias e foi isso que aconteceu
Aquecer uma pizza congelada ou uma refeição já pronta é rápido e prático, porém, sua saúde pode sofrer consequências no futuro. Os alimentos ultraprocessados, segundo o Jornal Médico Britânico (BMJ),…
Especialistas compartilham o segredo para adormecer em 60 segundos
Dificuldades para adormecer à noite são comuns, especialmente na atualidade, com as telas e a superexposição a estímulos. Se você busca adormecer mais rapidamente, a técnica de respiração pode ser…
Especialistas alertam sobre a principal coisa que você nunca deve usar no microondas
Você ainda usa recipientes de plástico para aquecer alimentos no micro-ondas? Nesse caso, você pode querer repensar. “O micro-ondas em plástico aquece pratos e também alimentos” Phoebe StapletonPh.D., professor associado…
Especialistas dizem que fazer isso todas as manhãs pode melhorar sua memória
O que é bom para o coração é bom para o cérebro: começar o dia com exercícios pode ter um impacto significativo na redução do risco de declínio cognitivo, dizem…
Como melhorar sua qualidade de vida hoje
Os brasileiros estão vivendo mais, com uma média de idade acima dos 77 anos. Esse aumento deve-se aos progressos na medicina e melhores condições de vida. Porém, viver mais tempo…
Como fazer prevenção de doenças no dia a dia
Ter hábitos saudáveis diariamente ajuda muito na prevenção de doenças. Cada vez mais, as pessoas percebem a importância dos cuidados preventivos. Fazer pequenas mudanças na rotina pode melhorar bastante nossa…