Um pequeno hábito que pode ajudá-lo a beber mais água ao longo do dia
Descubra como um pequeno hábito pode tornar a ingestão de água mais agradável e saudável no seu dia a dia.
10 sinais surpreendentes de que você tem deficiência de vitamina C, segundo os médicos
A vitamina C é fundamental para o bem-estar, fortalecendo o sistema imunológico e auxiliando na manutenção da pele, dentes, ossos e outros aspectos da saúde. Para a maioria dos adultos…
Descubra os Benefícios de Ser Vegano: A Minha Experiência de 30 Dias
Descubra como 30 dias de veganismo transformaram vidas e promova bem-estar, saúde e direitos dos animais.
7 alimentos que você pode comer no inverno para aumentar sua ingestão de vitamina D
Durante o ano, nosso corpo precisa de exposição direta à luz solar para ativar a produção de vitamina D na pele. Contudo, nos meses de inverno, pode ser especialmente difícil…
Exercício: O Segredo Para Adicionar Anos à Sua Vida
Sabemos como o exercício é importante para a saúde e o bem-estar, tanto físico como mental – mas também é importante para a longevidade. Um novo estudo publicado em Jornal…
Cortei alimentos processados por 30 dias e foi isso que aconteceu
Aquecer uma pizza congelada ou uma refeição já pronta é rápido e prático, porém, sua saúde pode sofrer consequências no futuro. Os alimentos ultraprocessados, segundo o Jornal Médico Britânico (BMJ),…
Especialistas compartilham o segredo para adormecer em 60 segundos
Dificuldades para adormecer à noite são comuns, especialmente na atualidade, com as telas e a superexposição a estímulos. Se você busca adormecer mais rapidamente, a técnica de respiração pode ser…