fitness

Exercícios físicos: benefícios para a saúde diária

Praticar exercícios físicos regularmente é fundamental. Não só melhora a aparência como também aumenta o bem-estar. No Paraná, somente 29.9%…

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Os 5 principais exercícios para melhorar sua flexibilidade, de acordo com especialistas em fitness

Um aspecto indiscutivelmente subestimado do bem-estar geral é a flexibilidade. Embora você não precise tocar os dedos dos pés para…

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